Odpowiedzi. BogusiaM 8 grudnia 2013 11:57. Są i diety na których można przybrać:) Oczywiście zdrowo, po treningu oferuje też takie, np. rozwijające sylwetkę;) Pewnie masz niski poziom tłuszczu w organiźmie i po kilku miesiącach ćwiczeń miałabyś ładne mięśnie brzucha, ramion czy nóg;) Głowa do góry! Usuń.
Diety niskowęglowodanowe (tzw. diety low carb) stały się w ostatnich latach bardzo popularne. Są to plany żywieniowe o obniżonej podaży węglowodanów, potocznie nazywanych cukrami. Przykładem diet niskowęglowodanowych są: dieta Atkinsa, dieta kopenhaska, dieta Kwaśniewskiego, dieta paleo, dieta ketogeniczna. Zazwyczaj tego typu
Wszystkie posiłki powinny być spożywane powoli, a organizm odpowiednio nawodniony. To nie wszystkie reguły, których stosowania wymaga dieta 1000 kcal. Efekty po miesiącu będą możliwe do zaobserwowania wyłącznie, gdy zastosuje się odpowiedni rozkład kalorii na cały dzień. I tak, pierwsze śniadanie powinno składać się z 200
Dieta 1200 kcal efekty. Efekty diety 1200 kcal z pewnością zauważymy już po pierwszych trzech dniach. Możemy spodziewać się od 0,5 do nawet 2 kg mniej na wadze. Nie będzie to jednak sama redukcja tkanki tłuszczowej, a ubytek wody z organizmu spowodowany głodówką.
Dieta Dukana – etap I. Faza uderzeniowa jest pierwszym etapem diety Dukana i trwa od 2. do 10. dni. Jego długość zależy od liczby kilogramów, jaką chcemy zrzucić w trakcie trwania diety: do 5 kg – etap I trwa ok. 2 dni (w tym czasie schudniemy ok. 0,5-1,5 kg); do 10 kg – czas trwania etapu to ok. 3 dni (spadek wagi wynosi 1,5-2,5 kg);
Czy na dieta 8 16 Efekty po miesiącu? Obiecywane przez twórców rezultaty utraty masy ciała to nawet 5 kg w ciągu tygodnia i 10 kg miesięcznie. Zgodnie z założeniami Petera Moora i Davida Zinczenki, dieta 8/16 efekty daje nawet, jeśli stosuje się ją tylko przez 3 dni w tygodniu. Pierwsza część programu jest bardzo restrykcyjna i zakłada spożywanie od 1000 do 1500 kcal. W pierwszym tygodniu można więc schudnąć nawet 3 kilogramy! Później jednak kaloryczność posiłków nie jest narzucona, dlatego tempo zrzucania kilogramów może zwolnić. Szacuje się jednak, że w ciągu miesiąca dieta SIRT pozwala e14WTW.
